Runy z mantrami … medytuj przez 3 dni w tygodniu
Fehu – klucz dźwiękowy tej runy „Fei” wymawia się z naciskiem na „e”, wprawiając ciało w drgania.
Uruz – Sound Clef brzmi jak „yuss” z sykiem na „s”.
Tursuz – THURISAZ – Dźwiękowy Klucz tej Runy „tauss” wymawia się z naciskiem na „a” lub „c” w różnych fazach runy.
Ansuz – Sound Key „onns”, wykonywany z naciskiem na „o”.
Raido – Klucz dźwiękowy tej runy „rajt’”, z naciskiem na „a”, krzyczy z całą głupotą podczas wydechu. Przy inhalacji – to samo, ale powoli (do żołądka).
Kenaz – Sound Clef „kau” z naciskiem na „a”.
Gebo – Sound Key „gabe”, z naciskiem na „e”.
Wunjo – Wein Clef z naciskiem na „ej”.
Hagalaz – Dźwiękowy klucz „Hagal” z akcentem na drugim „a”.
Jest to również przywołanie jednego demonicznego stworzenia, więc bądź ostrożny.
Nautiz – NIED – Sound Key „noit” z naciskiem na „o”.
Isa – Sound Key „eis” z naciskiem na „e”.
Jera – Sound Clef brzmi z grubsza jak „yer” lub „zheyr” z naciskiem na pierwszy dźwięk.
Eiwaz – Klucz dźwiękowy „ibi” wykonywany jest z akcentem na pierwszy „i” w wariancie dla uzyskania pozytywnego wariantu oraz na drugi „i” na negatyw.
Pert – PERDHRO – Dźwiękowy klucz tego „rei” lub „re” runu wymawia się z naciskiem na „e”.
Algiz – Sound Clef „holg” z naciskiem na „o”.
Sowulo – Sound Key „sou” z naciskiem na „o”.
Teiwaz – Sound Key „tei” z naciskiem na „e”.
Bercana – Sound Key „bey”.
Ehwaz – Sound Clef „eivy” z naciskiem na „y”.
Mannaz – Sound Key „mann” z podświetleniem ostatniego dźwięku „n”.
Laguz – klawisz dźwiękowy „laggs” z wyborem drugiego dźwięku „g”.
Inguz – Sound Clef „nyugg” z naciskiem na „yu”.
Othala – Sound Key „oout” z naciskiem na drugie „o”.
Dagaz – Mantrę „daggi” wykonuje się z naciskiem na pierwsze „a”, a podczas przyspieszania z akcentowaniem dźwięku „c”. Z run… medytuj 3 dni w tygodniu dla każdego
Mantra Odin:
HERJAFATHER ALL-OJCIEC
Odhinn HERJAFATHER
HERJAFATHER HERJAFATHER
SIG TIW HERJAFATHER
mantra Freya:
SIG Frija Frija
SIG Volla Frija
mantra Tora:
SIG thorr
SIG THYRS
SIG THORN
HEIL DONAR